Konsèy pou Prepare Timoun yo pou Ane Lekòl la

​​Lè yon nouvo ane lekòl kòmanse, li enpòtan pou asire  timoun yo prepare fizikman ak mantalman pou yo retounen nan salklas la. Ann wè kèk konsèy ki ka ede timoun yo retounen nan klas san pwoblèm. 

​Fè yon Konvèsasyon avèk Pitit Ou a

​Pou prepare pou lekòl, kòmanse pale ak pitit ou. Timoun yo ka gen plizyè santiman sou ale lekòl,  yo ka kontan, yo ka nève, oswa yo ka menm pè. Sa pi vre sitou pou timoun k ap ale lekòl pou premye fwa, timoun k ap chanje lekòl, oswa timoun k ap kòmanse lekòl Ozetazini pou premye fwa. Mande yo kijan yo santi yo, epi fè yo konnen li nòmal pou yo gen plizyè santiman anmenm tan. Di yo tou yo ka toujou vin pale avè w si yo gen pwoblèm nan lekòl,  kit se ak zanmi, ak pwofesè, oswa ak devwa yo. 

​Byen Dòmi

​Li enpòtan pou timoun dòmi ase pou kò yo ak tèt yo, epi sa afekte jan yo  aprann lekòl tou. Pandan vakans ete a, timoun yo ka abitye dòmi ta epi leve ta nan maten. Pou ede yo reprann abitid lekòl, kòmanse chanje lè yo dòmi ak lè yo leve piti piti, kèk semèn anvan lekòl kòmanse. Mete yon lè fiks pou yo dòmi ak yon lè fiks pou yo leve,  sa ap ede yo jwenn ase somèy chak aswè.

​Yon woutin pou dòmi patikilyèman itil, sitou si fanmi ou gen yon espas pou dòmi pataje. Aktivite kalman anvan dòmi ka ede detann kò a, sa ki mennen nan yon pi bon dòmi. Sa ka gen ladan l yon lè regilye pou prepare pou dòmi ak pou al dòmi, osi byen ke bagay tankou bwose dan yo, lave figi yo, li yon liv, fè yon priyè, oswa chita ansanm epi pale sou jounen ou an. Moun tout laj bezwen ase dòmi pou yo panse klèman, aprann, epi fonksyone. Sa a se vre espesyalman pou timoun ak jèn ki bezwen ase dòmi pou grandi ak devlope. An mwayèn, tibebe (1-2 an) bezwen 11-14 èdtan pa jou, ki gen ladan ti dòmi. Timoun preskolè (3-5 an) bezwen 10-13 èdtan, ki gen ladan ti dòmi. Timoun ki gen laj lekòl (6-13 an) bezwen 9-12 èdtan epi adolesan (14-17 an) bezwen 8-10 èdtan. 

​Manje An Sante ak Mouvman

​Pandan ete a, timoun yo ka te manje nan lè ki pa regilye oswa yo te manje plis manje ki pa bon pou sante. Pandan nouvo ane lekòl la ap kòmanse, reflechi sou kijan ou ka ankouraje abitid manje ki an sante. Sa ka enplike pale ak pitit ou a sou opsyon dejene oswa manje midi ki an sante, oswa enskri pitit ou a pou yon manje midi gratis oswa a pri redwi nan lekòl li. 

​Yon rejim alimantè ekilibre ak nourisan esansyèl pou kwasans, devlopman ak pèfòmans akademik timoun yo. Anvan nouvo ane lekòl la kòmanse, pran tan pou evalye abitid manje yo epi fè nenpòt ajisteman ki nesesè. Dejene ki gen ladan yon konbinezon pwoteyin, grenn antye, ak fwi oswa legim, se yon bon fason pou kòmanse jounen an. Yon dejene nourisan bay enèji ki nesesè pou yon jounen pwodiktif nan lekòl la. 

​Aktivite fizik enpòtan tou pou sante fizik yon timoun, kapasite aprantisaj, ak byennèt emosyonèl li. Reflechi sou kijan ou ka ede pitit ou yo deplase regilyèman, menm si se jis yon ti mache, yon match baskètbòl, oswa vole sèvolan apre dine. Aktivite fizik regilye amelyore sante jeneral yo, kapasite yo pou konsantre ak aprann nan salklas la, epi kalite dòmi yo. 

​Kreye yon Anviwònman ki bay Sipò Emosyonèl

​Yon nouvo ane lekòl ka pote yon melanj emosyon pou timoun yo, tankou eksitasyon ak nè. Koute yo eksprime santiman ak enkyetid yo konsènan retounen lekòl la ap ede adrese nenpòt enkyetid yo ka genyen. Pale sou eksperyans pozitif yo te fè nan tan lontan nan lekòl la epi rasire yo ke yo gen sipò ou pandan tout ane lekòl la. 

​Eseye chèche konnen ki lè lekòl la kòmanse ak ki lè lekòl la fini, epi kijan pitit ou a pral rive lekòl epi retounen lakay li. Si ou gen aksè a Entènèt, pale anglè, oswa konnen yon moun ki ka ede w ki pale anglè, vizite paj wèb lekòl la. Li sou pwofesè yo ak aktivite yo ofri nan lekòl la. Revize tout bagay sa yo ak pitit ou a pou ede diminye ensètitid ak diminye enkyetid. Planifye ak pitit ou a sa pou w fè si yo malad nan lekòl la. Sa ta gen ladan l repete sa pou w di yon pwofesè ak ki moun lekòl la ta dwe rele. Pou timoun ki pi piti yo, diskite sou sa yo ta dwe fè si yo santi yo enkyete oswa si yo sonje w. Sa ka gen ladan l bagay tankou bay yon ti bagay nan men paran yo ke yo ka kenbe nan pòch yo oswa pratike respire dousman pou kalme yo. 

​Lè w enplike yo nan pwosesis preparasyon pou retounen lekòl la, sa kreye yon sans responsablite ak endepandans, sa ki ka diminye enkyetid. Kite yo chwazi founiti lekòl yo, bwat manje midi yo, ak sakado yo, sa ki ka ranfòse konfyans yo ak antouzyasm yo pou nouvo ane lekòl la. 

​Pandan nouvo ane lekòl la ap apwoche, sonje ke preparasyon se plis pase jis achte founiti lekòl. Lè w konsantre sou dòmi, manje an sante, ak byennèt jeneral, nou ogmante chans pou timoun nou yo reyisi ak kontantman. Ankouraje yon vi ekilibre ak sipòtif ka ede asire ke timoun yo prepare, repoze, epi pare pou kòmanse nouvo ane lekòl la.