Sipòte Pitit ou yo Pandan Peryòd Lagè ak Konfli

Tande pale de epi wè imaj lagè ak vyolans se yon bagay ki boulvèse pifò moun. Sepandan, li ka patikilyèman difisil pou moun ki te oblije kite kay yo epi vini Ozetazini akòz konfli ak kriz. Paran yo ka enkyete sitou si pitit yo tande pale de lagè oswa wè imaj vyolans.

Men Sis Fason Paran yo ka Ede Sipòte Pitit yo:

1. Pran swen tèt ou – Timoun yo, sitou timoun piti, gade paran yo pou konnen kijan pou yo santi yo. Pa egzanp, lè yon paran parèt boulvèse oswa pè, pitit li yo ka santi yo mwens an sekirite e yo ka pè plis. Sa pa vle di paran yo dwe fè sanblan oswa kache sa yo santi. Olye de sa, yo ka panse fè bagay sa yo::

• Jwenn yon kote prive ak granmoun yo fè konfyans kote yo ka eksprime emosyon yo lib e libè, lwen pitit yo. Sa ka avèk yon zanmi, yon figi relijye, oswa yon terapis.
• Fè yon bagay chak jou pou ede yo fè fas oswa jere reyaksyon yo, tankou lapriyè, meditasyon, egzèsis, ak teknik respirasyon. Si yon moun bezwen èd pou aprann nouvo teknik pou fè fas, oswa teknik aktyèl yo pou fè fas pa mache, yo ka kontakte travayè sosyal yo oswa doktè yo pou jwenn yon referans pou yon konseye oswa yon terapis..
• Sèvi ak mo epi modèl konpòtman ki bon. Lè paran yo eksplike emosyon yo ak kijan yo fè fas, sa ede timoun yo konprann sa yo ka santi epi li bay yon egzanp pou yo fè fas. Pa egzanp, yon paran ka eksplike "Mwen vrèman tris lè m panse a sa k ap pase a. Lè mwen santi mwen tris, mwen renmen pale ak yon zanmi pou ede m santi m pi byen. Kisa ou fè lè ou santi ou tris?"

1. Lè moun ou renmen yo an danje – Si yon paran gen moun ou renmen ki toujou nan yon sitiyasyon danjere, li ka pi difisil pou fè fas ak yo. Nan sitiyasyon sa yo, paran yo ka vle jwenn plis sipò pou tèt yo ak pitit yo. Sa ka soti nan yon gwoup sipò, yon figi relijye, oswa yon terapis. Travayè sosyal, doktè, ak konseye lekòl yo ka bon sous pou yon referans.

 2. Lè moun tande pale epi wè imaj lagè ak konfli, sa ka pwodui divès emosyon ak konpòtman. Moun ka santi yo plis pè, gen pwoblèm pou dòmi, jwenn li pi difisil pou konsantre oswa sonje, santi yo dekonekte ak lòt moun, vin fache, gen plis enkyetid, oswa gen souvni difisil ki reparèt. Pou timoun yo, emosyon yo souvan parèt nan konpòtman. Paran yo ka jwenn pitit yo ap aji plis, fè kòlè, oswa gen konpòtman regresyon tankou pipi nan kabann. Li enpòtan pou paran yo konnen sou Reyaksyon yo jwenn pi souvan  ki Gen Rapò ak Laj Pandan Yon Evènman Twomatik, pou yo ka pi byen reyaji epi sipòte pitit yo. Age-Related Reactions to A Traumatic Event, pou yo ka pi byen reyaji epi sipòte pitit yo.

3. Pale ak Pitit Ou –  Paran yo ka pale ak pitit yo sou sitiyasyon an, nan yon fason ki apwopriye pou laj yo. Timoun ki pi piti yo ka sèlman bezwen yo raple yo an sekirite epi paran an la, men timoun ki pi gran yo ka gen kesyon oswa yo ka vle angaje yo nan yon diskisyon ki pi long. Paran yo ka kòmanse konvèsasyon an lè yo rekonèt sitiyasyon an epi mande pitit yo sa yo konnen ak kijan yo santi yo. Paran yo ta dwe koute san yo pa jije yo, pou fè pitit yo konnen ke santiman ak emosyon yo – kèlkeswa sa yo ye – valab. Paran yo ta dwe eseye rete kalm epi reponn kesyon yo pi souvan yo kapab. Li pa gen pwoblèm pou di yo pa konnen repons yon bagay. Paran yo ka rekonfòte pitit yo lè yo fè yo konnen yo renmen yo, yo la pou yo, epi yo ouvè pou pale. Paran yo ka bezwen fè plizyè konvèsasyon sou tan si sitiyasyon an pwolonje oswa evolye.

4. Kenbe menm abitid ou – Abitid ede moun tout laj santi yo alèz epi an sekirite paske yo konnen sa k ap vini. Men, abitid pi enpòtan toujou pou timoun. Li bon pou moun al dòmi epi leve nan menm lè a chak jou. Li bon tou pou gen lòt bagay ki fèt nan menm lè toutan — tankou lè manje, lè benyen, sa ou fè anvan dòmi, oswa aktivite espesyal nan wikenn. Lè ou gen abitid chak jou ak chak semèn konsa, sa ede moun santi lavi yo gen lòd, epi sa ede yo pran swen tèt yo lè lavi a difisil.

5. Pase Plis Tan Ansanm – Paran yo ka bezwen bay pitit yo plis tan ak atansyon lè yo fè bagay an fanmi tankou li yon liv, jwe yon jwèt, oswa kwit manje ansanm. Paran yo kapab tou bay pitit yo plis akolad, chita toupre yo, epi tape do yo – sitou si yo pi jèn. Sa ede raple epi rasire timoun yo paran yo la epi yo renmen yo.

6. Limite Medya – Tande oswa wè imaj lagè ak vyolans ka boulvèse epi ogmante laperèz ak enkyetid. Paran yo ta dwe eseye limite ekspozisyon nan medya, sitou pou timoun ki pi piti yo. Timoun ki pi gran yo ka gen plis ekspozisyon nan lekòl la oswa atravè aparèy pèsonèl tankou òdinatè oswa telefòn selilè. Paran yo ta dwe gen diskisyon ouvè ak onèt sou enpak ekspozisyon sa a epi, lè sa posib, gade l ansanm pou paran yo ka reponn kesyon yo. Paran yo ka vle konsidere tou enstale filtè paran yo pou anpeche imaj grafik, limite tan yo pase sou òdinatè oswa telefòn selilè, oswa diskite sou ki sit entènèt ki apwopriye epi ki otorize.