¿Qué es la atención de salud mental en los Estados Unidos?

La salud mental puede tener distintos significados según la cultura, la familia o la experiencia anterior de cada uno. En los Estados Unidos, la salud mental incluye todos los aspectos del bienestar emocional de la persona, por ejemplo, como manejamos el estrés, como interactuamos con otros o como nos sentimos mental y físicamente. Los problemas de salud mental pueden ir desde no dormir en la noche hasta lamentar la pérdida de un ser querido, sentirse asustados sin que haya motivo o estar más estresados en el trabajo o el hogar. En los Estados Unidos se ha vuelto más común hablar de los problemas de salud mental y buscar apoyo.  

La atención de salud mental en el hogar 

Para algunos, la atención de la salud mental se lleva a cabo en el hogar y todo el día. Puede consistir por ejemplo en salir a caminar, tomarse un descanso de la presión del trabajo, hablar con un amigo o familiar acerca de un problema que te preocupa, dormir toda la noche para hacer descansar el cuerpo y la mente o incluso en respirar hondo. Todo esto puede mejorar la salud mental.   

Apoyo de un médico o de un consejero 

Para otros, la salud mental puede requerir apoyo profesional en el consultorio de un médico o con un consejero, lo que a menudo se llama tratamiento ambulatorio. En los Estados Unidos hay muchas posibilidades de encontrar apoyo para mejorar el bienestar, que pueden consistir en una visita a su médico general para que recete un medicamento a fin de reducir el estrés o levantar el ánimo. También puede ser una cita con un consejero, individualmente o como familia, para aprender técnicas para sobrellevar problemas específicos o dificultades. 

Grupos de apoyo 

Otra forma común consiste en grupos de apoyo integrados por personas con antecedentes o problemas similares, como un grupo para el duelo. Los grupos proporcionan tanto el beneficio de aprender cosas nuevas como el de reunirse con otras personas con las que se comparten experiencias. Algunos grupos incluso se puede asistir en línea. 

Hospitalización 

Para una pequeña proporción, la atención de la salud mental incluye la hospitalización o el tratamiento en régimen de internación. Generalmente este es solo necesario cuando alguien tiene complejos síntomas de salud mental o problemas que pueden incidir en su seguridad o la de otros. Si alguna vez piensas que alguien que conoces corre peligro por su salud mental, puedes llamar al número 988 desde cualquier lugar en los Estados Unidos para buscar apoyo de inmediato en inglés y en muchos otros idiomas. 

La salud mental tiene efectos que van más allá de cada uno -suelen afectar a familias y comunidades. Una mejor salud mental puede significar un mayor bienestar de quienes te rodean, como tus hijos, tu familia y los miembros de la comunidad. Una manera de alcanzar los objetivos para tu vida en los Estados Unidos consiste en hablar acerca de tu salud mental y darle prioridad. 

Puede ser abrumador saber cómo empezar a cuidar de la salud mental, especialmente si el concepto es nuevo para ti o tu familia. Una opción consiste hablar con tu médico general. También puedes buscar apoyo de salud mental en tu zona visitando https://findtreatment.gov/es