Культурная адаптация
Культурная адаптация в Соединенных Штатах
После переезда в Соединенные Штаты, возможно, Вы будете взволнованы, взбудоражены и будете нервничать. Обустраивая свою новую жизнь в Соединенных Штатах, Вы пройдете через различные стадии культурной адаптации.
Существуют четыре стадии культурной адаптации. Они варьируются по длительности и продолжительности. Вы можете испытать одну и ту же стадию более одного раза, а какую-то можете пропустить.
Стадия «медового месяца»: Вы взбудоражены и счастливы в связи с началом новой жизни в США.
Стадия столкновения с чужой культурой («культурный шок»): Вы обеспокоены и дезориентированы, ища путь в новом, отличающемся от привычного Вам, сообществе.
Стадия адаптации: Вы чувствуете себя более стабильно в новом сообществе, быт стал комфортабельным.
Стадия освоения: Вы чувствуете себя более комфортно в новой жизни и культуре. У Вас по—прежнему могут встречаться трудные периоды времени, но появилось ощущение причастности.
Адаптируясь к новой жизни в Соединенных Штатах, воспользуйтесь следующими советами, которые помогут справиться со стрессом и культурным шоком.
- Освойте английский язык, что поможет в поиске работы, знакомьтесь с новыми людьми, найдите друзей.
- Найдите общее с другими людьми, посещая общинные мероприятия, занимаясь спортом, добровольческой деятельностью.
- Практикуйте свои культурные традиции, делитесь ими. Например, готовьте блюда, являющиеся частью Вашей культуры, практикуйте свои религиозные убеждения, слушайте музыку.
- Осознайте, что динамика семейных отношений может измениться. Например, дети могут адаптироваться быстрее. Проявляйте терпение и честно и открыто общайтесь с членами Вашей семьи.
- Узнайте некоторые социальные нормы Америки. Например, известно ли было Вам, что большинство американцев считают, что зрительный контакт во время собеседования при приеме на работу демонстрирует уважение?
- Проявляйте терпимость и уважение. В Соединенных Штатах проживают представители различных рас, люди придерживаются различных взглядов, сосуществуют разные культуры, сексуальные ориентации. Важно уважать других, даже если они отличаются от Вас.
Важно помнить, что культурная адаптация ‒ это процесс. Чтобы приспособиться к жизни в новом сообществе, Вам понадобится время. Если Вам потребуется дополнительная помощь, обращайтесь в ведомство, занимавшееся Вашим переселением.
