ټولې سرچینې

د 9 پایلو څخه 4 - 1 ښودل
یوه ښځه د کړکۍ له لارې بهر ګوري او لاسونه یې یو بل ته کلک نیولي دي.
د لویانو سره د فشار اداره کولو کې د مرستې مهارتونه

کله چې موږ له ډېر ذهني فشار سره مخ کېږو، دا مهمه ده چې منفي...

د يوه سړي انځور چې په يوه خونې کې دوه د کډې بکسونه اوچت کړي دي او خونه د کډې لپاره بسته شوې ده.
د بیا مېشتېدنې ګټې او کډه کول: د کډوالو (Refugees) او د مهاجرت ځانګړې وېزو (SIV) لرونکو لپاره د پام وړ معلومات

په متحده ایالاتو کې د مېشت کېدو وروسته غواړئ نوي ایالت ته کډه وکړئ؟ مخکې...

د نسخې بوتل چې پر لیبل یې لارښوونې، اندازه (دوز)، او مقدار لیکل شوي دي.
درمل مو څنګه تر لاسه کړئ

په متحده ایالاتو کې د درملو اخیستل درته نوې تجربه ده؟ زده کړئ چې نسخې...

یو کس چې خپه ښکاري، د صوفې پر سر ناست دی، دستمال په لاس کې نیولی، او له یوه سلاکار سره خبرې کوي چې په کلېپبورډ باندې یادښتونه اخلي.
د ذهني فشار په مقابل کې عام غبرګونونه

ذهني فشار هغه وخت رامنځته کېږي کله چې ستاسې بدن د ژوند د بوختیا، ستونزو،...